Integrale Yoga

Ik geef integrale yoga. Dit is een combinatie van hatha yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze stroming wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het woord integraal betekent namelijk niet alleen de integratie van de traditionele yogavormen. Het betekent ook dat deze yoga gedaan wordt midden in het leven van nu. Het gaat niet om het ontvluchten van het leven door meditatie, maar om het aangaan van het leven en het inzien hoe we het leven zoals het is kunnen veranderen van binnen uit. Hier ligt immers vaak onze grootste uitdaging. Je wordt je bewuster van je innerlijk zelf maar ook van je eigen uiterlijke leven van werk, studie, relaties, gezin en andere levensomstandigheden. Zo ga je meer leven van binnen naar buiten. Bij integrale yoga gaat het dus vooral om geestelijke rust. Het is een milde vorm van yoga die je naar binnen brengt. Vanuit ontspanning en bewustwording van lichaam, ademhaling en denken, kom je in een toestand van geestelijke rust. De grondleggers van de integrale yoga zijn Sri Aurobindo en Mirra Alfassa (De Moeder).

6 WEKEN | CURSUS INTEGRALE YOGA
Combinatie van hatha yoga, ademwerk en meditatie. In 12 lessen (2x per week 1 uur) leer je een gedegen basis. Daarna kun je zelfstandig verder.
3 DAGEN | WEEKEND RETREAT
O.a. yoga, meditatie, kirtan, soundhealing, cacao ceremonie, ecstatic dance, stiltewandeling, vuurceremonie, schrijfopdrachten. Eten en drinken.
1 DAG | MINI RETREAT
Yoga, (dynamische)meditatie, ademwerk, thee en gebak, stiltewandeling, schrijfopdrachten, cacao ceremonie, ecstatic dance, vegetarische maaltijd, sap, thee en infused water.

De yogastudio is in aanbouw. In de toekomst ontvang ik je daar graag voor o.a. de 6-weekse basiscursus integrale yoga. In het verleden gaf ik yoga bij The Green House in Utrecht. Ook organiseer ik yogareizen en (mini) retreats. Deze zijn voor iedereen toegankelijk. Er is dus geen enkele yoga ervaring nodig. Blijf op de hoogte via social media en bekijk de Agenda.

Jody de Haan
Volgde Integrale Yoga bij Kim

Yoga

Kim is een organisatorisch natuurtalent! En tijdens de yogalessen klopt alles. Kim weet een fijne en rustgevende sfeer te creëren. Daarnaast neemt zij de tijd om de houdingen goed uit te leggen en weet zij de meditatie echt binnen te laten komen.

Lara van Esch
Volgde Integrale Yoga bij Kim

Yoga

‘Kim straalt een bepaalde rust uit als persoon en dat ervaar je continue tijdens haar lessen. Kim legt de oefeningen goed en duidelijk uit, heeft oog voor de individuen en corrigeert waar nodig. Tijdens de Savasana brengt ze je met haar zachte en kalme stem tot rust en diepe ontspanning. Na de les voel ik me fijn: ontspannen in hoofd en lijf en dat is precies mijn doel met yoga.'

Marloes Buitendijk
Volgde Integrale Yoga bij Kim

Yoga

Kim geeft duidelijke uitleg en ze heeft een hele fijne en rustgevende stem. Door de juiste ademhaling en langzame bewegingen was ik mij bewust van al mijn spieren in mijn lichaam. Hierdoor was ik na elke les weer helemaal zen. En die rust kan ik meenemen voor de rest van de dag. Dit alles op een hele fijne en open manier in een relaxte sfeer. De integrale yogalessen bij Kim zijn zeker een aanrader wanneer je weer in balans wilt komen.

Linda Kooij-Slotboom
Volgde Integrale Yoga bij Kim

Yoga

Kim is een jonge, ervaren yogadocente die een goede en rustige uitleg geeft bij de oefeningen. Ze kan goed improviseren en past haar kennis toe om de oefeningen voor iedereen toegankelijk te maken. Kim heeft een prettige stem en zorgt voor rust en ontspanning tijdens de meditatie.

Suzanne de Roo

Retreats & Reizen

Ik heb een heerlijk weekend gehad. Eigenlijk 0 ervaring buiten wat lesjes yin-yoga na. Ben echt tot rust gekomen, heb nieuwe inzichten gekregen over dingen die ik “anders” zou willen. Het was gezellig en de vrijheid om alles op je eigen wijze in te vullen heb ik als zeer prettig ervaren. Heerlijk gegeten, gelachen. Fijn programma, ruimte voor flexibiliteit.

Danielle de Wilde

Retreats & Reizen

Dit weekend was een bewust cadeau aan mezelf. Even letterlijk stilstaan en tijd voor mezelf. ‘Ontspannen’ en ‘loslaten’ was wat ik wilde en daarbij koos ik voor een retreat waarbij ik deels met bekende dingen als yoga en meditatie in aanraking zou komen en deels kennis zou maken met voor mij nieuwe zaken als een cacao ceremonie en sound healing. Achteraf kan ik zeggen dat mijn verlangen zeker uitgekomen is. Niet eerder heb ik zo’n diepe ontspanning ervaren. Ik voelde innerlijke rust en vond deels bevestiging, deels nieuwe inzichten en een aanmoediging om mijn eigen pad te blijven wandelen. Bijzonder hoe alles op elkaar aanhaakte en elkaar versterkte. De rust en het ‘zijn’ (ipv ‘doen’) heb ik tot de dag van vandaag weten vast te houden. Het is een soort startsein geweest voor de volgende fase in mijn leven en in mijn ondernemerschap. Waardevol.

Melissa Koelewijn

Retreats & Reizen

Een heerlijk weekend vol rust, ontspanning en mooie momenten. Kim heeft alles tot in de puntjes verzorgd en voelt de groep perfect aan. Van de prachtige accommodatie tot de mooie ceremonies en yoga sessies. Voor mij de eerste keer maar zeker niet de laatste. Dit mag je jezelf absoluut cadeau doen!

Iris Sturgeon

Retreats & Reizen

Juni 2021, ik neem deel aan het retreat van Kim zonder verwachtingen maar met ontzettend veel zin en nieuwsgierigheid. Na een hartelijke ontvangst en kennismakingsronde starten we met een korte schrijfopdracht en vuurceremonie die ons direct met elkaar verbindt. De rest van het weekend volgen we in een natuurlijke flow een mooi uitgebalanceerd programma dat bestaat uit yoga, meditatie, sound healing (wat een geweldige ervaring), ecstatic dance (pure joy) en ook nog voldoende vrije tijd om even mijn eigen rustmoment te pakken. Volledig zen en uitgerust weer naar huis gegaan. Dank je wel Kim.

Jolanda de Jong-Benner

Retreats & Reizen

Ik vond het een ontspannen weekend, met aandacht voor mezelf. Kim’s kundige begeleiding was heel fijn. Ze had aandacht voor iedereen, met extra aandacht voor wie het nodig had. Kim is heel ontspannen en relaxed. Ze gaf goede informatie en liet iedereen in haar waarde. Het eten was heel goed verzorgd. De accommodatie was een hele fijne plek om te zijn. Op de terugweg naar huis heb ik mijn intenties nog even doorgenomen. En deze thuis ook verteld. Bedankt Kim, wat je mij hebt laten inzien.

Nicky Heins

Retreats & Reizen

Kim is master of time. Ze weet als geen ander een heerlijk ontspannen weekend retreat neer te zetten waar tijd niet lijkt te bestaan. Met oog voor schoonheid, balans en rust en altijd smaakvol en afgestemd leidt ze de groep door een zorgvuldig en intuïtief samengesteld compleet programma heen waarbij niks hoeft en alles mogelijk is. Zang, dans, yoga, cacao ceremonie, sound healing ligbad, vuur en zeeën van vrije tijd. Hierbij nodigt ze ook andere professionals uit, waarbij kwaliteit geborgd blijft. En heerlijk vegetarisch eten! Ik heb volop genoten en kom er ontspannen en geïnspireerd van terug!

Marloes Buitendijk

Retreats & Reizen

Een heerlijk ontspannen weekend om helemaal tot rust te komen. Het was een fijne kennismaking met estatic dance, cacao ceremonie, sound healing en Kirtan. Voor mij allemaal nieuw, maar een aanrader als je het een keer wil meemaken! Een fantastische plek om nog eens naar terug te gaan. Kim deed het allemaal super leuk! En was het echt een heel fijn weekend om tot rust te komen.

Mathilde Ouwens

Retreats & Reizen

Wat een heerlijke retraite heb ik beleefd! Het programma bevatte veel verschillende rituelen en activiteiten die me aanspraken. Yoga, vuurritueel, mantra’s zingen, ecstatic dans, schrijfopdrachten, soundhealing en meditatie. Zo was er een heerlijke afwisseling van in- en ontspanning en was er ruimte voor verdieping en rust. Het was voor het eerst dat ik een retraite bij Kim deed, maar hopelijk volgen er meer. Kim schept een ongedwongen sfeer en weet op een hele natuurlijke manier mensen te inspireren. Door haar liefdevolle persoonlijkheid heeft ze oog voor de behoefte van iedere deelnemer. Ik ben enorm tot rust gekomen en heb veel plezier gehad. Fijn dat ik dit heb mogen ervaren. Dankjewel Kim, ik hoop dat je nog veel mooie retraites zullen volgen.

Leuk als je contact zoekt!